Nguyên nhân gây ra nám da

Melanin là sắc tố cấu thành màu sắc của da. Khi sản sinh quá nhiều melanin và phân bố không đồng đều sẽ hình thành nên những mảng da nám và sẩm màu.
Nám da là tình trạng tăng sắc tố da, đa số phụ nữ bị nám da vào độ tuổi 30. Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường có từng vùng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rãi rác từng đốm nhỏ hay từng mãng trên gương mặt.

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da:

1. Nám do nắng:

Khí hậu Việt Nam ta nắng nóng quanh năm nên chị em phụ nữ chúng ta dễ bị nám da.
Ánh nắng trực tiếp chiếu vào da sẽ gây tác hại cho da làm cho da bị sậm màu và nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ bị tăng sắc tố ở da nên gây ra nám da.
Trong ánh nắng các tia tử ngoại (UV) không giống nhau:
Tia UVA: Nó xuyên qua lớp biểu bì và tác động đế lớp trung bì của da khoảng 20%.
Tia UVB: Gây ra bệnh cảm nắng, nó bị chặn lại ở lớp biểu bì, 20% đến niêm mạc, 10% đến các gai bì và 10% tác động đến gai bì này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn.
Hầu như 80% phụ nữ Việt Nam bị nám da là do nắng. bên cạnh đó việc tiếp xúc với nắng không có thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi nắng đã làm cho da bị nám.

2. Nám da do sử dụng mỹ phẩm không đúng:

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng cao, hoặc mỹ phẩm có chứa chất Corticoid rất có hại cho da.
Các loại mỹ phẩm này làm cho da trắng nhanh, da mõng, cấu tạo da yếu … nên dễ ăn nắng nên gây ra nám da và đa số chị em chúng ta có tâm lý lúc nào cũng muốn da mình trắng nhanh …mà không cần biết hậu quả thế nào?
Hiện tượng dễ nhìn thấy khi da có sử dụng các loại mỹ phẩm trên, đó là:
- Đầu tiên da trắng đẹp lên rất nhanh sau khoảng 1-2 tuần sử dụng
- Kế tiếp da bắt đầu mõng nhẹ, da cực trắng đẹp, hồng hào, mịn màng.
- Kế tiếp vẫn sử dụng 1 loại mỹ phẩm đó nhưng da bắt đầu có hiện tượng sạm da.
- Giai đoạn cuối da nám nặng, đen sạm từng vùng hoặc nám đen khắp mặt
Vì vậy trước khi sử dụng một loại mỹ phẩm nào chúng ta phải cân nhắc kỹ.

3. Do tuổi tác:

Khi chúng ta còn trẻ thì da mặt ai cũng căng mịn đầy sức sống, nhưng càng ngày càng lớn tuổi da bắt đầu bị lão hóa. Khi lớn tuổi cấu tạo tế bào da bị yếu đi nên sẽ sinh ra những điều kiện làm da bị xấu. Bước sang tuổi 30 sự lão hóa bắt đầu thấy rõ rệt, da bắt đầu nhăn nhẹ xung quanh mắt, trán hay má, một số vùng da bị nhão, chảy xệ và bắt đầu đen sạm.

Nếu biết chăm sóc đúng thì da vẫn giữ được nét đẹp tuổi thanh xuân.

Nếu không biết cách chăm sóc và giữ gìn thì da sẽ xấu và đen, sạm, nám…

Vì vậy để có làn da đẹp như mong muốn chúng ta cần phải bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.

Phải uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, bổ sung các loại Vitamine làm đẹp da chống lão hóa.

Sử dụng mỹ phẩm đúng

Đi nắng bảo vệ da không bị ánh nắng mặt trời chiếu vào.

Luyện tập thể dục thể thao

Tránh bị căng thẳng, stress

4. Do nội tiết:

Nám da do rối loạn sắc tố: Nghĩa là trong cơ thể xảy ra sắc tố tăng hoặc giảm tùy thuộc vào trong quá trình biến đổi sinh hóa của chất Amin – tyrosine trong máu. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lượng Amin – tyrosine tăng lên để lại những mãng da mang sắc tố sậm màu và lúc đó dần dần hình thành nám.

Nám da do rối loạn nội tiết tố: Có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hay dùng thuốc tránh thai.
Có hơn 60% phụ nữ bị nám sau khi sinh nở do những thay đổi đột ngột về nội tiết tố. Nhưng cũng có khá nhiều thiếu nữ chưa lập gia đình lại không mai mắc phải căn bệnh thời đại này – bệnh nám da.
Da số thiếu nữ chưa lập gia đình bị nám da là do 2 yếu tố chính là NẮNG và SỬ DỤNG KEM LỘT TẨY TRẮNG quá mạnh trong thời gian dài.
.
Vì vậy bây giờ chúng ta có thêm một thuật ngữ mới là: CHĂM SÓC DA ĐẸP LÀ CẢ MỘT NGHỆ THUẬT

bí quyết phòng ngừa nám
Tâm lý khi bị nám da chị em phu nữ chúng ta rất mặc cảm và muốn xóa ngay vết nám khó ưa đó trên gương mặt. Điều đó là chính đáng.

Nhưng trong quá trình điều trị nám chúng ta phải biết cách điều trị cho đúng và cũng không vội vàng vì nám da không thể điều trị một ngày một bữa mà hết được.

Những điều không nên làm khi bị nám da:

-    Không sử dụng mỹ phẩm, kem, thuốc trị nám không rõ nguồn góc.
-    Không lột tẩy hay chà sát mạnh vào vết nám
-    Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng mạnh và có chứa chất corticoid và chất thủy ngân
-    Không điều trị nám ở một nơi nào đó khi không có sự bảo đảm

Những điều nên làm khi bị nám da:

- Đi nắng phải bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng và che khẩu trang.
- Sử dụng các loại mỹ phẩm, kem, thuốc có nguồn góc rõ ràng.
- Tránh thức khuya, stress, căng thẳng, lo âu…
- Có thói quen tập thể dục điều đặn. Ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước…

Phương pháp chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả

Chăm sóc da hỗn hợp là việc không hề dễ dàng. Cùng xem bí quyết chăm sóc da hỗn hợp

Các đặc điểm của da hỗn hợp

Da hỗn hợp là một trong những loại da rất khó chăm sóc, bởi có sự pha trộn của vùng da dầu, thường là vùng da chữ T trên khuôn mặt với vùng da khô và da thường ở vùng cằm, má… Việc chăm sóc da hỗn hợp không đúng cách có thể dẫn đến hiện tượng da bị tổn thương và dễ bị lão hóa sớm hơn so với các loại da khác. Da hỗn hợp còn gây ra mụn và lỗ chân lông lớn hơn bình thường, đặc biệt là trên mũi. Vì vậy bạn sẽ cần một chế độ chăm sóc nhẹ nhàng để chăm sóc da hỗn hợp của mình.( Cham soc da hon hop)

Nguyên nhân

Thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến những thay đổi về lượng dầu hoặc khô da. Thanh thiếu niên và kể cả người lớn đều có thể có dầu trên da, đặc biệt là ở vùng chữ T. Tuy nhiên, với tuổi tác, kích thích tố thay đổi và sản xuất dầu có thể giảm. Chất béo cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành da hỗn hợp. Những protein này ảnh hưởng đến sự mềm mại của làn da. Khi chất béo không đồng đều, một số khu vực sẽ cảm thấy khô hơn, trong khi các khu vực khác có thể cảm thấy mềm mại nhưng lại nhiều dầu. Thời tiết có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da hỗn hợp. Khô, thời tiết lạnh có thể làm cho da mất độ ẩm và trở nên bị kích thích. Ngược lại, thời tiết nóng ẩm có thể tăng lượng dầu.

Ở những người có làn da hỗn hợp, trạng thái da của họ còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố chăm sóc da. Sử dụng những sản phẩm nhằm loại bỏ dầu nhờn đôi khi lại vô tình gây nên những vấn đề tai hại cho những vùng da khác. Bởi vậy, một chế độ chăm sóc da cân bằng và hợp lý là điều vô cùng quan trọng với những người sở hữu một làn da hỗn hợp.

Cham soc da hon hop

Da hỗn hợp cần chế độ chăm sóc da cân bằng.

Chăm sóc cho da hỗn hợp

1. Trong khi bạn không thể thay đổi bản chất, bạn có thể điều chỉnh bằng cách chăm sóc da của mình để nuôi dưỡng và cân bằng da – Cham soc da hon hop

2. Hãy chắc chắn rằng bạn đang có một làn da hỗn hợp. Để làm được điều đó, cẩn thận làm sạch khuôn mặt của bạn và vỗ cho khô. Không dùng bất kì sản phẩm nào khác ít nhất trong 30 phút, sau đó, thử nghiệm bằng cách dùng giấy thấm dầu thấm vào mũi, cằm, má và trán. Nếu khuôn mặt bạn trông sáng bóng và khăn giấy có dầu trên đó nghĩa là da bạn bị dầu. Da bạn có vẻ khô, hơi bong tróc, không có dầu, nghĩa là da bạn đang bị khô. Nhưng nếu một điểm nào đó trên khuôn mặt như chữ T, cằm có dầu, thử một vùng khác như má lại không có tức là bạn đã có làn da hỗn hợp.

3. Kiểm tra làn da của bạn một cách cẩn thận trong gương để xác định nếu da bạn có vấn đề thì cần đưa ra cân nhắc trong việc chăm sóc cho làn da hỗn hợp. Các vấn đề về da như mụn trứng cá, phát ban… có thể tác động đến chế độ chăm sóc da mà bạn chọn. Nếu không chắc chắn về tình trạng của làn da mình, bạn có thể đến tham khảo tư vấn bác sĩ da liễu để có thể chẩn đoán chính xác trước khi tiếp tục bất kì chế độ chăm sóc da nào.

4. Hãy chăm sóc các khu vực khác nhau của làn da đúng cách để duy trì sự cân bằng trong kết cấu da. Các sản phẩm chăm sóc da mà bạn chọn nên giải quyết được bất kỳ vấn đề cụ thể nào của làn da mà không gây tổn hại cho các khu vực bình thường khác. Nếu có thể, nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc đặc biệt dành cho da hỗn hợp.

5. Làm sạch da với chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không xà phòng, vừa có thể giúp loại bỏ dầu thừa, vừa giữ ẩm vùng da khô và vùng còn lại của da bạn. Đừng cọ rửa hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa sẽ khiến da tiếp tục khô hơn.

6. Tẩy tế bào chết cho phần dầu của da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit alpha hydroxyl hoặc retinols một lần một ngày, tốt nhất là vào buổi tối, thậm chí có thể thường xuyên sử dụng trên các vùng da bình thường. Nên sử dụng miếng dán đặc biệt cho khu vực mũi và trán để không làm ảnh hưởng đến phần còn lại của da, ngoài ra còn tập trung điều trị chính xác nơi bạn muốn. Nếu làn da trở nên bị kích thích hay đỏ, bạn có thể giảm xuống hai hoặc ba lần một tuần – Cham soc da hon hop

7. Dưỡng ẩm hai lần một ngày, chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu, có thể sử dụng kem dưỡng da hơi nhiều trên các vùng da khô. Nếu khu vực chữ T nhiều dầu, có thể không cần tới kem dưỡng ẩm, thay vào đó có thể sử dụng chất làm se trên da.

8. Sử dụng kem chống nắng, trừ khi các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm đã chứa một lượng SPF đủ để bảo vệ da. Tốt nhất là sử dụng loại kem có lượng SPF 15.

Sử dụng sản phẩm trang điểm dành riêng cho da hỗn hợp.

4 loại mặt nạ dễ làm cho da hỗn hợp

Nên đắp mặt nạ giúp da thêm mềm mại.

1. Mặt nạ lòng đỏ trứng gà: 1 lần/tuần

Chuẩn bị lòng đỏ trứng gà, cà chua, sữa tươi không đường, mật ong. Đánh tan lòng đỏ trứng gà, trộn cùng cà chua xay nhuyễn, sữa tươi không đường và mật ong, sao cho tất cả các thành phần quyện sánh lại với nhau, rồi dùng đắp lên mặt. Để 20 phút rồi rửa mặt sạch, loại mặt này giúp cân bằng độ ẩm, bổ sung vitamin và khoáng chất cho da.

2. Mặt nạ quả bơ: 1 – 2 lần/tuần

Bơ, dưa leo xay nhuyễn, trộn với lòng trắng trứng đánh tan sao cho quyện đều vào nhau. Đắp trực tiếp lên bề mặt da, để trong 20 phút sẽ giúp cân bằng dầu và nước, cung cấp độ ẩm cho da.

3. Mặt nạ dầu ô-liu: 1 – 2 lần/tuần

Lấy khoảng nửa lòng đỏ trứng gà trộn cùng 6 giọt dầu ô-liu, dùng tay thoa nhẹ lên bề mặt da cho đều, để khoảng 20 phút rồi lấy nước ấm rửa thật sạch. Mặt nạ này có tác dụng cân bằng độ ẩm và cung cấp thêm dưỡng chất cho da.

4. Mặt nạ quả mướp: 1 – 2 lần/tuần

Mướp non và dưa chuột sau khi rửa sạch, ép lấy nước cốt, bỏ trong tủ lạnh, lấy tay thoa đều lên mặt, để khoảng 20 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch sẽ cân bằng độ ẩm cho da, giúp da mịn màng, ngoài ra còn có công dụng chữa trị chứng sạm da.

Lời khuyên cho da hỗn hợp

- Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, tránh dùng xà phòng có độ PH cao vì chúng sẽ gây khô da và tắc nghẽn các lỗ chân lông.

- Đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm nếu bạn có da hỗn hợp. Chọn kem dưỡng da có chứa axit alpha hydroxyl (như axit glycolic) để giúp giữ cho lỗ chân lông thu nhỏ. Nếu má của bạn vẫn cảm thấy khô, lớp trên một loại kem nặng hơn.

- Không trang điểm quá nhiều trên da.

- Sử dụng nước hoa hồng để giúp da tươi sáng và hạn chế dầu.

- Sử dụng các sản phẩm hấp thụ dầu như thấm giấy, mặt nạ…

- Nếu bạn trên 30 tuổi, nên bắt đầu áp dụng một loại gel dành riêng cho mắt, ngăn ngừa nếp nhăn và bọng mắt.

- Tránh sử dụng kem tẩy lông, thành phần trong loại kem này sẽ làm tắc các lỗ chân lông, làm cho tình trạng của da thêm trầm trọng.

- Không chăm sóc toàn bộ da hỗn hợp theo một công thức chung. Vùng chữ T cần được chăm sóc và làm sạch 2 lần/ngày. Trong khi đó, những vùng da khác chỉ cần 1 lần/ngày và còn cần được bổ sung kem dưỡng da.

cách chăm sóc da nhờn hiệu quả

Ảnh minh họa

Người có da nhờn là mặt lúc nào cũng bóng nhờn. Nếu có kèm mồ hôi dầu thì da như quết mỡ. Nếu lấy một miếng giấy mỏng chà nhẹ lên mặt sẽ làm cho chỗ giấy ấy trở nên trong suốt. Những người này có lợi thế về mùa hanh khô, da họ hiếm khi bị nứt nẻ, nhưng hạn chế từ làn da nhờn lại quá nhiều, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Da nhờn do đâu?

Chất nhờn trên da được sản sinh từ tuyến bã nhờn nằm dưới lỗ chân lông. Yếu tố gien, lượng hormone trong cơ thể và mức độ hoạt động của tuyến nhờn sẽ quyết định mức độ nhờn trên làn da. Tại mũi và vùng chữ T, tuyến nhờn thường hoạt động mạnh hơn các vùng khác trên khuôn mặt. Vì vậy hai vùng này luôn là nơi có lỗ chân lông to hơn các vùng khác và rất dễ xuất hiện mụn, ngay cả đối với những người có làn da thường hoặc da khô.

Tuy chất nhờn là tác nhân khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, nhưng cũng chính chất nhờn lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải ra các chất cặn bã và tế bào chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là “hút hết” chất nhờn trên da mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn.

Đặc tính của da nhờn

- Bề mặt da trở nên trơn nhờn

- Bề mặt da thường dày và không mịn

- Lỗ chân lông to, nhìn thấy rõ

- Sau khi rửa mặt xong cảm thấy sạch mịn hơn

- Da mặt thường bóng vào buổi trưa

Người có da nhờn rất dễ bị mụn trứng cá, nhẹ nhất là các mụn cám đầu đen quanh mũi. Vì da nhờn nên da họ rất dễ bị bắt bụi, làm cho lỗ chân lông quanh năm tứ mùa bị bóng nhờn lại càng dễ bít tắc, sinh ra đủ các loại mụn đó là trứng cá bọc, trứng cá đỏ, thậm chí bị viêm da dầu.

Hiện tượng mụn mọc liên miên làm nhiều phụ nữ mặc cảm vì mất thẩm mỹ. Hơn nữa, người da nhờn rất khó giữ được vẻ mặt trang điểm đẹp, vì sau ít phút trang điểm da mặt họ đã bóng nhờn, nếu vào ngày hè nóng bức rất dễ làm cho da mặt họ trở nên "lem nhem" hơn.

Chăm sóc da nhờn

Làn da nhờn thường hay có mụn và da không sáng. Vì thế, da nhờn rất cần được chăm sóc kỹ và cẩn thận hơn các loại da khác bởi tuyến nhờn của da vùng này phát triển mạnh nên rất dễ nảy sinh mụn trứng cá.

Trái cây rất tốt cho làn da  

- Rửa mặt 2 - 3 lần mỗi ngày bằng nước và sữa rửa mặt. Tốt hơn hết là dùng xà bông có chứa chất lưu huỳnh. Mỗi tuần xông hơi mặt một lần để làm sạch lỗ chân lông. Sau khi xông hơi nên thoa kem dưỡng da lên mặt.

- Tránh dùng xà phòng và sữa rữa mặt chuyên dùng cho da khô. Có vẻ như  điều này khá vô lý, nhưng sự thực là khi dùng sản phẩm này làn da bạn sẽ càng nhờn hơn.

- Mỗi tuần 1 lần bạn nên đắp mặt nạ dâu tươi, dâu cắt lát mỏng rồi đắp đều lên mặt, khoảng nửa tiếng rửa sạch với nước ấm. Dâu tươi có tác dụng giảm chất nhờn bài tiết qua da, sát khuẩn và trị mụn.

- Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều dầu.

- Áp dụng các "biện pháp" giúp thu các lỗ chân lông được thông thoáng như đắp mặt nạ, mát xa, bởi lỗ chân lông nếu bị bít lại do bụi bẩn hay các bã nhờn sẽ tiết ra càng nhiều dầu và da bạn sẽ dễ bị nổi mụn hơn.

- Khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da nên lựa chọn các loại mỹ phẩm dưới dạng phấn hơn là dưới dạng kem.

- Dùng giấy thấm dầu mỗi khi da mặt bạn bị nhờn.

- Sử dụng sữa rửa mặt có hoạt chất chống nhờn.

- Tránh dùng những thực phẩm béo, nhiều mỡ. Nên uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày.

Trên thị trường có đa dạng các loại kem dưỡng da, tuy nhiên để tiết kiệm và đảm bảo an toàn, bạn có thể tự chế ra kem dưỡng da ở nhà.

1. Làm nhuyễn củ khoai tây còn sống, rồi thoa lên mặt

2. Trộn lẫn nửa thìa mật ong với lòng trắng trứng gà và một thìa nước cốt chanh. Thêm một ít bột men để làm bia hoặc ít đất hồ. Thoa hỗn hợp đó lên mặt, để trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

3. Có thể làm mặt nạ với một ít nước cốt chanh, một ít sữa trộn lẫn với bột yến mạch. Thoa hỗn hợp đó lên mặt. Rửa lại bằng nước sạch sau 20 phút.

4. Hoà trộn một thìa sữa chua với một ít đất hồ rồi thoa lên mặt. Ta có thể thoa sữa chua lên mặt. Nó làm mềm da mặt và phục hồi lớp phủ axit tự nhiên

5. Nghiền nát quả đu đủ ra và thoa lên mặt. Đu đủ  có khả năng làm sạch da, làm mềm các tế bào da chết và lấy chúng ra khỏi bề mặt da

6. Mặt nạ đất sét là hỗn hợp lý tưởng cho da nhờn.

Một số lời khuyên cho người có làn da nhờn

- Vệ sinh da thường xuyên bằng sữa rửa mặt và nước tonic dành riêng cho da nhờn.

- Hạn chế ăn thức ăn cay, béo, ngọt.

- Tẩy da chết và đắp mặt nạ phù hợp để làn da được thông thoáng (1-2 lần một tuần).

- Tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc Juvi Spa là giải pháp hoàn hảo cho vấn đề da nhờn của bạn. Cam kết hiệu quả trong vòng 5 ngày.

.

Da bạn thuộc loại nào?

1.       Da thường -       Lượng bài tiết trên da diễn ra đều (da không khô, không nhờn) -       Da sáng mịn, săn chắc. -       Lỗ chân lông nhỏ -       Trang điểm an phấn. -       Da bình thường là da lý tưởng, đẹp và mịn nhưng dễ bị biến đổi sang loại da khác khi thay đổi thời tiết. 2.       Da khô -       Tuyến nhờn hoạt động yếu, cảm giác căng khô -       Da mỏng, thiếu độ ẩm. -       Lỗ chân lông nhỏ. -       Trang điểm khó ăn phấn. -       Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn dẫn đến hiện tượng lão hoá. 3.       Da nhờn -       Tuyến nhờn hoạt động mạnh, cảm giác không sạch trên bề mặt. -       Da tối màu, bóng nhờn toàn mặt. -       Lỗ chân lông to. -       Trang điểm ăn phấn nhưng mau trôi. -       Da nhờn nếu không vệ sinh kỹ dễ phát sinh mụn 4.       Da hỗn hợp -       Làn da có sự khác biệt rõ rệt giữa hai vùng Dạng 1: °              Vùng chữ T: nhờn °              Vùng chữ U: khô hoặc bình thường. Dạng 2: °              Vùng chữ T: khô hoặc bình thường °              Vùng chữ U: nhờn °              Da hỗn hợp nếu chăm sóc không đúng cách dễ chuyển sang nhờn hoặc khô. 5.        Da mẫn cảm -       Da mịn và mỏng, dễ nhầm với da thường. -       Sức đề kháng da yếu, có gân máu nhỏ li ti ở 2 bên má. -       Lỗ chân lông rất nhỏ -       Trang điểm ăn phấn nhưng mau trôi. -       Da dễ bị kích ứng với những tác động từ môi trường bên ngoài như: phấn hoa, ô nhiễm môi trường, mỹ phẩm… 6.       Da lão hóa -       Da khô, bị xỉn màu, chảy sệ -       Xuất hiện nếp nhăn nơi khoé mắt, miệng -       Xuất hiện vết nám

Nguyên tắc chăm sóc da nhờn, da mụn

7 lời khuyên quan trọng nhất trong điều trị mụn trứng cá Chăm sóc da đều đặn và đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị mụn trứng cá. Hãy tuân thủ hướng dẫn chăm sóc da sẽ giúp quá trình điều trị mụn trứng cá có hiệu quả: 1. Không bóp, nặn hoặc cậy mụn trứng cá. Điều này có thể làm cho mụn trứng cá nặng hơn do viêm nhiễm lây lan. Trong điều trị y tế, nặn mụn ít khi cần đến; tuy nhiên, khi cần nặn mụn thì nhất thiết phải do chuyên gia có kinh nghiệm tiến hành.   2. Rửa sạch da mặt nhẹ nhàng 2 lần/ngày bằng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và thích hợp dành cho da mụn và nhờn. Nguyên nhân bị mụn trứng cá không phải do kém vệ sinh và kỳ cọ da cũng không làm cho da bạn sạch hơn. Thực tế là nếu kỳ cọ da có thể gây kích ứng da và làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Cách làm sạch mụn tốt nhất là sử dụng các sản phẩm làm sạch dành cho da mụn và chế độ chăm sóc da đều đặn.   3. Sử dụng mỹ phẩm không gây bít lỗ chân lông. Khi mua mỹ phẩm và các sản phẩm cho da và tóc cần lưu ý mua các sản phẩm không gây bít lỗ chân lông. Đồ trang điểm, kem chống nắng và sà phòng tắm đều phải là các sản phẩm không gây bít lỗ chân lông.   4. Tránh không làm cho mụn trứng cá bị nặng lên. Tóc dầu, đồ thể thao cọ sát vào da bạn và thuốc mỡ - tất cả đều có thể làm kích ứng da và làm cho mụn trứng cá nặng hơn. Các cách tránh như sau: ·       Nếu tóc bạn dầu, cần tránh để tóc chạm vào da mặt bạn và gội đầu hàng ngày. ·        Tránh sử dụng sản phẩm dưỡng tóc có chứa dầu như mỡ và gel. ·          Sử dụng quần áo bằng vải cotton. 5. Sử dụng sản phẩm trị mụn đúng thời gian cần thiết. Hỏi bác sĩ da liễu (hoặc dược sĩ) thời gian cần sử dụng cho mỗi sản phẩm là bao nhiêu. Bằng cách đó bạn sẽ biết khi nào có thể thấy kết quả và không ngừng sử dụng sản phẩm trước khi bạn thấy kết quả. Theo nguyên tắc, quá trình điều trị mụn thường từ 6 đến 8 tuần mới có cải thiện rõ rệt.   6. Sử dụng thuốc theo hướng dẫn. Sử dụng nhiều loại thuốc ngoài chỉ dẫn không làm kết quả tốt hơn. Có thể làm cho mụn trứng cá nặng lên do da bị tổn thương. Cần đọc kỹ tên tất cả các loại thuốc và sử dụng theo hướng dẫn của sản phẩm hoặc chỉ định của bác sĩ da liễu.   7. Tránh phơi nắng lâu dưới ánh sáng mặt trời. Một vài phương pháp điều trị mụn có thể làm tăng sự nhậy cảm của da với ánh nắng và tia cực tím. Nếu bị mụn trứng cá điều quan trọng là bảo vệ da bằng mũ, khẩu trang và tránh phơi nắng. Nếu sau khi áp dụng các hướng dẫn trên bạn không thấy hài lòng với kết quả đạt được hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Hiện nay đa số trường hợp bị mụn trứng cá đều khỏi, đặc biệt là với sự giúp đỡ của bác sĩ da liễu.

Cấu tạo của da và chức năng của da

Từ ngoài vào trong, da gồm 3 phần của da: thượng bì, bì và hạ bì

1. THƯỢNG BÌ: (hay còn gọi biểu bì – ngoại biểu bì)

- Lớp sừng: gồm những tế bào sừng xếp lớp như mái ngói lợp nhà chứa khoảng 10 lớp tế bào: 5 lớp ở dưới là lớp các tế bào non có hình dạng mập tròn, căng mọng nên khi các lớp này trồi lên chúng ta có cơ hội có một làn da đẹp. 5 lớp tế bào phía trên càng lên trên càng dẹp dần và đây cũng là lớp bảo vệ các tế bào phía dưới. Lớp sừng thường tróc khi tắm rửa kỳ cọ.

Lợi dụng tính chất này mà ngành săn sóc da cho ra đời hệ thống tẩy tế bào chết nhằm mục đích kích thích chu kỳ tái tạo da để cho da được đẹp mịn màng tươi sáng.

- Chu kỳ tái tạo da của người dưới 15 tuổi là: 10-15 ngày
- Chu kỳ tái tạo da của ngươì 18 tuồi : 18-20 ngày
- Chu kỳ tái taọ da của người 23 tuổi: 28 – 30 ngày
- Chu kỳ tái tạo da của người 40 tuổi : 90 ngày

Như vậy chúng ta tẩy tế bào chết là để gíup đỡ hệ thống tái tạo da trẻ hơn, nhanh hơn để có làn da trẻ hơn, tươi sáng hơn là điều không thể thiếu trong săn sóc da.

- Lớp hạt: gồm những tế bào có nhân chứa nhiều hạt nhỏ
- Lớp tế bào gai: lớp dày nhất, gồm những tế bào xếp thành nhiều tầng và có những cầu nối liên kết chúng với nhau.
- Lớp tế bào đáy: tuy chỉ có một tầng nhưng có nhiệm vụ quan trọng nhất vì chúng sinh sản ra tế bào của những lớp trên. Giữa những tế bào đáy có xen kẽ những tế bào hắc tố (melanocyte) có nhiệm vụ tổng hợp hắc tố melanin quyết định màu da của mỗi người.

Nếu bị chấn thương ở lớp ngoại biểu bì thì không có sẹo
Nếu bị chấn thương ở lớp nội biểu bì thì sẽ để lại sẹo
Màu da sáng, trắng hay sậm màu là do ảnh hưởng của hạt sắc tố melanin
Loại da thường, khô hay nhờn là do ảnh hưởng của bì chi tuyến

2. BÌ:

Gồm những sợi collagen, sợi elastin đan với nhau thành một mạng lưới. Giữa những mạng lưới có những tế bào sợi, những sợi chân tóc lông, các tuyến mồ hôi, tuyến bã, mạch máu, mạch bạch huyết, sợi thần kinh. Sợi collagen và sợi elastin có nhiệm vụ giữ cho da được đàn hồi và căng. Tế bào sợi tổng hợp sợi collagen và sợi elastin.
Tuyến mồ hôi: dưới da và dưới lỗ chân lông
Tuyến tiết ra chất nhờn gọi là bì chi tuyến

Bì chi tuyến:
Hoạt động mạnh: da nhờn
Hoạt động yếu: da khô
Hoạt động điều hòa: da thường
Hoạt động mạnh ở trán, mũi, cằm: da hỗn hợp
Bì chi tuyến của mỗi người hoạt động khác nhau dựa vào các yếu tố di truyền ăn uống, nghỉ ngơi, khí hậu và tâm sinh lý.

3. HẠ BÌ:

Gồm phần lớn là mô mỡ, một ít sợi collagen, sợi thần kinh xuyên qua hạ bì để đến bì

VÀI THÔNG SỐ CỦA DA:
- Toàn thể lớp da ở một người trung bình nặng khoảng 3,5 kg, nếu đem trãi ra thì diện tích khoảng 2m2
- Da dày khoảng 2mm, mỏng nhất ở mí mắt, dày nhất ở lòng bàn tay, bàn chân
- Có 140 -340 tuyến mồ hôi ở mỗi cm2 da
- Da đầu, da mặt, lưng có nhiều tuyến bã nhất 400-900 tuyến bã ở mỗi cm2 da

PHÂN LOẠI DA

Xét về màu sắc, mỗi dân tộc đều có màu da khác nhau:
- Dân tộc Châu Á da vàng
- Dân tộc Châu Âu da trắng
- Dân tộc Châu Phi da đen

Xét về cấu tạo, da người cơ bản là giống nhau. Có 2 lớp ngoại biểu bì và nội biểu bì có chức năng bao bọc và che chở cơ thể. Nhưng do các nguyên nhân di truyền, khí hậu môi trường sống, tuổi tác… da chúng ta biểu hiện khác nhau ở mặt ngoài. Vì vậy có các loại da sau:

1. Da thường (normal skin): mịn màng, tươi mát, lỗ chân lông nhỏ. Đây là loại da lý tưởng.
2. Da nhờn (oily skin): nhờn, ướt, bóng loáng lỗ chân lông to dễ phát sinh mụn. Da nhờn vì bài tiết không được nên mỗi lỗ chân lông là một mụn cám đầu đen
3. Da khô (dry skin): không mịn màng tươi mát, lỗ chân lông nhỏ. Da thường tróc vẩy và dễ phát sinh mụn trứng cá. Có hai loại da khô: da khô thiếu nước và da khô thiếu dầu.
4. Da hỗn hợp (combination skin): trán, mũi, cằm nhờn. Hai bên má thì khô
5. Da nhạy cảm (sensitive skin): bị dị ứng khi sử dụng bất kỳ mỹ phẩm nào hoặc bị dị ứng khi thời tiết thay đổi
6. Da dị ứng (allergic skin): da có mụn đỏ do dị ứng mỹ phẩm, ngộ độc thức ăn hoặc dị ứng thức ăn do dùng thuốc trị bệnh
7. Da sạm: sạm khô: quá khô, không điều trị kịp thời sẽ bị nám, sạm nhờn: do nhữn vết thâm của mụn để lại ngày càng chồng chất làm cho lớp da này dày cộm, cộng thêm lỗ chân lông to.
8. Da lão hóa: thường là dày, cằn cỗi, xấu xí, xuất hiện ở bất cứ tuổi nào do sử dụng mỹ phẩm bừa bãi và làm việc trong môi trường ô nhiễm, độc hại, nắng nóng.

CÁC CHỨC NĂNG CỦA DA

Da là lớp màng sinh học, không chỉ là vỏ bọc ngoài cơ thể mà còn có nhiều chức năng khác nhau:
- Điều hòa nhiệt độ cơ thể: giữ cho cơ thể luôn ở mức 37 độ C
- Bài tiết chất độc cơ thể : ure, ammonia, acid uric….
- Tạo vitamin D: giúp cho sự tăng trưởng và phát triển của xương
- Giữ ẩm cho cơ thể: tránh sự bốc hơi nước làm khô da
- Thu nhận cảm giác: nhờ vào những thụ cảm thể mà da có những cảm giác nóng, lạnh, đau…
 

9 thói quen giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Chúng ta cho rằng nuôi dưỡng thói quen tốt có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ, tuy nhiên một số thói quen xấu cũng có tác dụng tương tự.

1. Tự nói thầm

Việc nói chỉ cho mình bạn nghe có tác dụng trấn tĩnh tinh thần và tăng cảm giác an toàn cho bạn, điều chính sự rối loạn trong tư duy đặc biệt khi căng thẳng, mệt mỏi. Nếu muốn nói hãy thì thầm điều bạn cần giãi bày, có vậy bạn tìm được cảm giác thoải mái và vui vẻ hơn!

2. Ca hát

Hát giúp các cơ bắp trong hệ hô hấp hoạt động tích cực và thực hiện tốt vai trò của mình, tác dụng của việc hát không kém với bơi lội, chèo thuyền và cách hoạt động thể dục khác. Việc ca hát còn giúp giảm sự căng thẳng, trầm cảm.


3. Thường xuyên kéo giãn cơ

Động tác kéo giãn cơ eo giúp toàn bộ các bộ phận cơ bắp của cơ thể được hoạt động, duy trì trong vài giây giúp máu được lưu thông tốt hơn cho tim, tăng lưu lượng máu và cải thiện sự tuần hoàn máu, đồng thời bài tiết một số chất thải trong cơ bắp, xóa bỏ cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.

4. Giơ chân cao

Dù động tác này không mấy đẹp mắt nhưng các chuyên gia y học cho biết, khi giơ cao đôi chân quá tim, máu ở bàn chân và chân sẽ được lưu thông giảm cảm giác mệt mỏi cho cẳng chân, góp phần phòng chống giãn tĩnh mạch, đồng thời lượng máu chảy ngược về phổi, tim đều rất có lợi cho tim mạch.

5. Ăn đứng

Theo sự nghiên cứu của các nhà y học về tư thế ăn của nhiều quốc gia và dân tộc trên thế giới cho hay, ăn đứng là tư thế khoa học nhất, ngồi ghế hay ngồi xổm đều không khoa học. Còn chúng ta thường xuyên quen với việc ngồi khi ăn là do công việc quá mệt mỏi, động tác này vừa dễ làm và mang lại cảm giác thoải mái nhất.

6. Uống canh trước khi ăn cơm

Việc uống canh trước khi ăn cơm có tác dụng như động tác khởi động trước khi bạn bắt đầu một hoạt động thể thao nào đó, chúng làm cho cơ quan tiêu hóa được vận động giúp bài tiết lượng dịch tiêu hóa của tuyến tiêu hóa, làm tốt công tác chuẩn bị cho việc hấp thụ thức ăn. Đồng thời phát huy hết chức năng của hệ tiêu hóa giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

7. Ăn đồ lạnh

Các nhà khoa học tin rằng hạ thấp nhiệp độ cơ thể là cách kéo dài tuổi thọ. Việc ăn đồ lạnh giống như bơi lội hay tắm lạnh giúp cân bằng nhiệt khi ăn uống, duy trì trạng thái bình tĩnh, ở mức độ nhất định việc giảm nhiệt cơ thể còn có thể kéo dài tuổi thọ.

8. Ngủ nude

Hành động này giúp bạn có giấc ngủ tốt, sâu hơn, loại bỏ sự mệt mỏi và có lợi cho các bộ phận còn lại của cơ thể.

9. Không nên gập chăn ngay sau khi ngủ dậy

Da, gàu, lông, mồ hôi khí thải và các nguồn ô nhiễm phức tạp khác tập trung trên cơ thể nên việc gập chăn ngay sau khi thức giấc sẽ khiến một số chất có hại của cơ thể còn lưu lại trong chăn không được loại bỏ. Vì vậy, sau khi thức giấc bạn nên mở của sổ và trải chăn để thành phần hơi ẩm, hơi người được bay hết, sau một thời gian rồi mới gập chăn.

Theo Afamily

Bí quyết chăm sóc da láng mịn cho bạn gái trẻ

Làn da của bạn sẽ vô cùng láng mịn và không hề bị quấy nhiễu bởi những chiếc "đèn pin" đáng ghét nếu làm theo vài lời khuyên của Xinh Xinh.

Hầu hết các bạn gái trẻ đều sở hữu làn da nhờn và tuyến bã nhờn làm việc rất tích cực, vậy nên làn da của lứa tuổi này luôn trong tình trạng bóng nhờ là thường xuyên xuất hiện mụn đầu đen trên trán, mũi, gò má và thậm chí là tận trong tai. Mụn xuất hiện chính là do sự rối loạn chức năng của carbohydrate và chất béo trong cơ thể, rối loạn chức năng tiêu hóa và do sức khỏe bất ổn (tuổi mọc răng khôn, thường xuyên bị viêm họng,...). 

Các bạn gái trẻ thường cố hết sức để khuôn mặt của mình được mịn màng, nhưng hậu quả của việc "cố gắng quá sức" chính là sẹo và sắc tố da bị chuyển sang màu sẫm. Nếu như vấn đề này trở nên quá nghiêm trọng, bạn nên đi tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có những phương pháp chăm sóc và điều trị bài bản.

Cách giải quyết tích cực nhất cho vấn đề mụn trứng cá chính là rửa mặt thường xuyên nhất là vào hai buổi sáng tối với nước ấm và sữa rửa mặt, ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện vài phương pháp chăm sóc da tại nhà. Mặt nạ dưa chuột là liệu pháp thiên nhiên hoàn hảo để giúp làn da luôn đủ độ ẩm và luôn mát mẻ. Bên cạnh đó, mỗi tháng 1 lần, hãy lấy 1 bát nước cốt chanh và dùng bông chấm lên khắp mặt, nước cốt chanh là liều thuốc vô cùng hoàn hảo để tẩy da chết.

Kế hoạch sinh hoạt cũng cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn. Dành phần ưu tiên cho những thực phẩm giàu protein và giảm bớt chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Không nên ăn đồ mặn, đồng thời ăn thật nhiều rau xanh và trái cây và chia tỉ lệ hợp lý cho các thực phẩm sẽ ăn trong ngày.

Bên cạnh đó, hãy tắm nắng và sáng sớm và chiều muộn những khoảng thời gian thích hợp để tránh dẫn đến cháy nắng, tia nắng mặt trời rất tốt cho da dầu. Ngủ đủ giấc, thường xuyên hít thở không khí trong lành và tập thể dục thể thao đều đặn vừa cải thiện tình trạng da lại vừa cải thiện tinh thần vốn hay bất ổn của bạn.

Và quan trọng nhất là phải luôn giữ cho bàn tay mình sạch sẽ và tuyệt đối không chạm tay vào mặt nếu tay không sạch. Hãy mua những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với yêu cầu cũng như sức khỏe của làn da.

Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa

Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh có thể khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Hãy thử áp dụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lại nguy cơ lão hóa da.

Chăm sóc da hợp lý: Thói quen chăm sóc da hợp lý đó là tuân theo các bước: làm sạch, làm khỏe da, giữ ẩm và bôi kem chống nắng hàng ngày. Quy trình này sẽ góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Quan trọng nhất là không bao giờ được quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau đó hãy sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được chăm sóc trong suốt giấc ngủ.

Sử dụng thực phẩm đúng cách: Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõ rệt đến khuôn mặt. Thường xuyên ăn rau, đặc biệt là các loại rau có màu tím chứa nhiều chất chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da bạn. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn. Tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa.

Tập thể dục hàng ngày: Cũng giống như tập thể dục cho cơ thể, có một số bài tập trên khuôn mặt để duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt, mím môi, nâng trán giúp các cơ trên mặt được thư giãn. Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấp máu ở mặt, duy trì sức khỏe da mặt.

Bảo vệ da tránh mất collagen: Có thể ngăn ngừa việc bị mất collagen bằng cách giữ ẩm và bảo vệ da không bị khô. Bổ sung thuốc uống có tác dụng kích thích tái tổng hợp collagen - cấu trúc chính của da, giúp duy trì độ đàn hồi da, tránh được việc hình thành các nếp nhăn.

Tránh massage mạnh: Massage mạnh và nhiều lần sẽ làm tổn thương da mặt. Ngoài ra, massage kéo dài còn làm giảm tính đàn hồi của da. Một giải pháp có thể thay thế việc massage da mặt là sử dụng kem chống lão hóa thích hợp.

Theo LDO

Bí quyết chăm sóc cho làn da khô

(Dân trí) - Hãy bắt đầu ngay với các bước dưới đây, bạn sẽ thấy nó cải thiện làn da và không cần thời gian, da sẽ trở thành bình thường.

 

1. Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách

Da khô thường rất nhạy cảm và vào mùa đông, da có xu hướng tệ đi và vì thế nó đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận.

Giải pháp tốt nhất để chăm sóc da khô là tránh dùng các loại kem dưỡng và lotion thương mại có chứa khoáng chất dạng dầu và các sản phẩm gốc dầu khác.

Kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác có thành phần hypoallergenic tự nhiên sẽ là tốt nhất.

Mỗi sáng, sau khi rửa mặt, hãy vỗ nhẹ dầu dừa nguyên chất, dầu ca cao hay dầu hạt mỡ nguyên chất lên toàn bộ cơ thể. Chúng có chứa các chất dưỡng phẩm như tinh dầu, các vitamin thân thiện với da như vitamin A, C, D, E và protein.

Các loại kem dưỡng và lotion tự nhiên sẽ mang lại lợi ích tối đa cho da khô - giúp làm liền, thấm sâu và bảo vệ da khỏi sự lão hóa.

2. Tránh vòi nước

Nếu da mặt bị khô, đừng rửa mặt dưới vòi nước chảy vì nước máy thường chứa florua và một số chất rắc rối khác. Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng lạnh hay các viên đá hoặc tốt hơn cả là rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên.

Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng, trong khi giúp cân bằng độ ẩm. Toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng các lỗ chân lông, giúp da khô trở nên sạch, mềm và ẩm hơn.

Dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch

Nếu da của bạn khô và dễ ngứa thì hãy thử giảm thời gian dành cho tắm gội - một số chuyên gia da liễu thậm chí còn đề xuất chỉ nên dành không quá 3 phút tiếp xúc với nước.

Dùng loại xà phòng ít xút nhất và không được lạm dụng – chỉ dùng xà phòng 1 lần/ngày. Xà phòng bánh thường không được khuyến nghị dùng cho da khô. Thay vào đó, 1 lần/tuần hãy dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch, vốn làm sạch da dịu nhẹ mà không gây kích ứng.

Sau khi tắm, đừng dùng khăn tắm lau da. Thay vào đó hãy vỗ nhẹ khăn tắm lên da. Dùng các chất dưỡng ẩm thoa lên da khi da vẫn còn ẩm và lưu ý đến đôi chân, vùng da vốn khô nhất.

4. Thêm các loại dầu thực vật trong bữa ăn

Nếu da toàn thân hay da đầu trở nên khô, ngứa, cách tốt nhất là tránh ăn uống không có chọn lựa.

Cung cấp cho da lớp dầu hạt mỡ hay dầu dừa vài lần mỗi ngày để ngừa mất nước và kích ứng da. Khô da cũng gần như bệnh eczema và các bệnh da khó chịu khác.

Một cách tích cực khác là thêm dầu thực vật, trứng, dầu dừa và cá nước sâu vào chế độ ăn.

5. Dùng máy làm ẩm

Vào những tháng mùa đông lạnh và khô, nên đầu tư 1 máy làm ẩm và đặt nó ở trong phòng ngủ hay các khu vực mà bạn dành nhiều thời gian. Bổ sung độ ẩm không khí sẽ giúp cải thiện da ngay lập tức. 

Uyên Phương

Theo AWS